odzywka bialkowa

aha, ok, a jakieś odżywki dla mnie moglibyście mi doradzić, bo z tego co mi doradzono to Odżywka Białkowa (mialem zakupić Myofusion) i Kreatyna (mialem kupic Kreatyne Cm3), jak cos proszę o doradzę

no rzeczywiscie znalazł sie rewelacyjny i wszechwiedzacy znawca tego i owego co do diety czy tez innych postów naczytałem sie wystarczajaca dużo a co do drugiego postu chodziło mi o jakies zdanie na temat chocby nitropogenu który jest b.dobra odzywka białkową a co do bcaa to jest dodatek do mojej diety a zdupy to ty sie wziałeś

Zdecydowanie mieso i ogolnie "prawdziwe" jedzenie ma zdecydowanie lepszą jakosc skladnikow odzywczych. Imo jesli nie masz takiej mozliwosci mozna zastapic odzywką bialkowa. Ja przez jakis czas po treningu walilem bialko + gainer a po 40 minutach jakies zarcie i bylo OK

Odzywka białkowa pochodzi z nabiału to jest proces uboczny, otrzymujesz wpc z mleka poprzez różne procesy, ale czy mozna ją nazwać nabiałem, w pewnym sensie moze i tak ale nie do konca.

Marry... Spróbuj zrobić sobie taki miks: płatki owsiane + mleko (woda)+ odżywka bialkowa + oliwa z oliwek. Zmiksuj to DOBRZE blenderem- masz tu wszystko co potrzebai powinno gładko wejść też. !PzdR! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-07 10:39:03

Tuńczyk ma też wolno wchłanialne białko które nadaje sie na noc. Pozatym Odżywka białkowa może ewentualnie być.

Ja codziennie jem z tym ze nie płatki jaglane ale kaszę, ja gotuję worek kaszy, i mam na dwa dni z rana tylko podgrzewam kaszę na wodzie i czekam aż nasiąknie i resztka wody odparuje, zalewam odzywką białkową zmieszaną z wodą, dodaje pestki dyni, kiwi, jabłko.

Najlepszym rozwiązaniem będzie odżywka białkowa, którą uzupełnisz braki białka w diecie. W sytuacji, gdy nie masz czasu, możliwości zjedzenia: mięs, ryb, jaj, nabiału. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ultra_Whey-opis33524.html?gclid=CjwKCAiAlL_UBRBoEiwAXKgW5wuLh3WmAL4pyhNUimMSdWBDeCpNPlGrDTrQ6IrRnqv9bAsik5xAmBoCPSYQAvD_BwE Zmieniony przez - [...]

sory chłopaki .. profil zaktualizowałem .przejołem konto po młodszym braciaku. Mam 17 lat wymiary są w profilu teraz będe jechał 2 cykl z kreatyny, wcześniej było samo mono była też dieta około 200 g białka na całkowita mase ciała razem z odżywką białkową , sama kreatynka mało mi dała, teraz chciałem walnać cos mocniejszego ale drugi cykl to za [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 92 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 112 UDO: 54 TALIA: 98 5.STAZ NA SILOWNI: 1 6.DIETA BIALKO: żarło + odżywka białkowa raczej sporo ale nei mam policzone WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12 shootów deca durabolin 8.TRENING: masa i siła 9.CEL CYKLU: masa i siłą 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

Niestety nie da się określić czy i ewentualnie ile białka należy dostarczyć z odżywki białkowej w sytuacji, gdy nie wiemy ile go spożywasz na codzień oraz jakie masz braki w swojej diecie. Odżywka białkowa służy do uzupełnienia braków białka w diecie. Oczywiście możesz na ślepo pić des razy dziennie po 30 gramów licząc, że jakieś braki może masz, [...]

faftaq a co masz sadzisz o sporadycznym zazywaniu takiej mikstury (platki,odzywka bialkowa i mleko+ orzechy nawet osobno, bo lubie). Przymierzam sie od wrzesnia do stosowania twardej diety, owsianke rano zjadalem od 9miesiecy, juz smaku nie czulem o.O, ale do sedna: generalnie na sniadanie bede robil omlet z platkow i jajek, wiec czy raz/dwa razy [...]

Jesli dieta nie wymaga wiecej uzupelnienia w bialko to wystarczy tylko po treningu , bialko to nic innego jak jedzenie w proszku (taki kotlet w prochu) masz miec w ciagu dnia ustalona ilosc posilkow , jesli w jakims brakuje Ci bialka wtedy np mozesz to uzupelnic odzywka bialkowa ...

Na tribulusa trochę może za wcześnie jeszcze ale efekty byś prawdopodobnie poczuł. SUgeruję tribusteron 60. Sugeruję również zrobić cykl siły i wrzucić dodatkowo BCAA i ZMA. Chyba, że myślisz o zrzucaniu to wtedy odżywka białkowa, spalacz, BCAA i dawaj na rower

to w takim razie hmb i kreatyne odstawie ale odzywka bialkowa by sie przydala .. jak najlepiej i co do tego ?

j/w dołuż prolangatum .. złapiesz wtedy dużo masy !! a jak winstrol jeszcze wskoczy to naprawde łądnej masy !! koniecznie odżywka białkowa przez cały cykl .. z 20tab clomidu i nolvadex pod ręką !! !! no i dużo wody do picia

zatem raczej nie widze sensu kupowac supli, ktore sa dodatkiem do diety i treningu, zmarnujesz jej moc tylko. - to tak jakby kupowac nowe obciazenie nie majac gryfu 200zl spozytkuj na diete ew. uzupelnij ja gainerem/carbo badz odzywka bialkowa. Skoro zalezy ci chyba na przyrostach to czemu nie chcesz rozmawiac o diecie?

[...] ze ze mna wszystko w porzadku ,moze jestem troche ospaly i mniej witalny ale to przez ta prace a nie domniemana czasami przeze mnie cukrzyce. Rano o 6.30 jem musli = banan + odzywka bialkowa . o 10:00 jem chleb razowy ,szynke z cycka , owoc ,bialko , gainer, o 13 :00 piers z kury /indyka + ziemniaki/ryz/makaronkasza + warzywa ,o 15 :00 jogurt + [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 77 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: - -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: j.w (wszystko z ograniczeniem tłuszczy (złych), węgle (niski IG), białko (max. + odżywka białkowa) ) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: no any 8. TRENING: 3x w tyg. 9. CEL CYKLU: masa (3-6kg) + pociecie 10. [...]

Witam Jeżeli chodzi o stronę dzięki której będziesz mógł wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne podaje ją niżej. http://.archiwumapz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz Co do Twojej propozycji 4 posiłki + 3 razy odżywka białkowa w ciągu dnia. Byłbym raczej za 5-ioma odpowiednio zbilansowanymi posiłkami w ciągu dnia, jeśli chcesz [...]